今回は早期の転職、結婚や産休、出産後の方に向けた職場復帰について書いていきたいと思います。 結論からいいますと、職場復帰に精神科はとてもオススメです。これからその理由を説明していきます。 悩み 職場復帰にあたっての悩みと...

自己肯定感の低い人は他人と比較する傾向にある あの人はモテていいなぁ あの人よりも仕事ができないなぁ など他人と比較してしまう癖がついています 今回は自己肯定感を高める方法を知り穏やかな生活を目指していきましょう 目標を...

みなさん朝仕事に行く前に何をしていますか？ 最近はモーニングルーティンが流行りで取り入れている人が多いと思います しかし、1年も2年も続けるのは難しいですよね そこで今回は朝1分でできる習慣をお伝えしていきます ルール ...

仕事や人間関係でメンタル落ちていませんか？ そんなときにやるべきことを書いていきます 弱さを握りしめて生きる 人間はメンタルが弱い生き物です 体は筋トレなどで鍛えることができるけどメンタルは鍛えることはできません よく、...

抗うつ薬には多くの種類があります。開発された順に列挙すると、三環系抗うつ薬、四環系抗うつ薬、SSRI、SNRI、Nassaです。 主作用が強い順 三環系>Nassa>SSRI.SNRI>四環系 副作用が強い順 三環系>四...

みなさんも聞いたことあるうつ病。現代病といっても過言ではありませんよね。精神科でも一般科でもこれから目にする機会が多くなってくる疾患です。 今回は抗うつ薬に対して最低限知っておいてほしい鉄の掟を書いていこうと思います。 ...

　 　休職するよう言われた僕は翌日に看護師長に伝えました。理解のある看護師長であったこともあり1ヶ月休職しました。 　クリニックの先生から言われたことは、「体を休めることも大事ですが、できる限りの簡単な運動から始めましょ...

看護師の友達と話しているとよく聞かれることがあります。 「なぜ精神科に入ったの？」 いつもなら人と関わるのが好きだから。 と仏頂面で答えておわりなのですが、今回はしっかりとこの場を借りて話そうかなと思います 精神科の前は...

皆さん仕事中に共感って使いますよね。 学生時代にも看護師の対応の仕方で共感は何度も習うと思います。 しかも簡単に使えるコミュニケーション技法ですよね！ でも とにかくなんでも共感すればいいのでしょうか？ 皆さん疑問におも...