みなさん人生とはなんでしょうか？
頭がいいのがいい人生？お金があるのがいい人生？結婚することがいい人生？子煩悩になることがいい人生？
人生ってなんだか考えることたくさんですよね。
一度考えてしまうと、あれ？何が正しいんだっけ？何が自分にとっていい人生なんだっけ？ってわからなくなりません？？
私自身も悩んでます、、。
そんな悩みにうってつけの内容をお届けします！
目次
自己理解をすすめる
1つ目は、自己分析です。自己分析とは、自分自身の性格、価値観、スキル、興味などを分析することです。自分自身について客観的な分析をすることで、自分自身の優れた点や課題を把握し、自分自身の成長に繋げることができます。
2 つ目は、自己探求です。自己探求とは、自分自身がどのような人生を送りたいのかを探求することです。自分自身の目的や方向性を見つけることができます。
3つ目は、自己実現です。自己実現とは、自分自身が持つ能力や資質を最大限に発揮し、自分自身が望む人生を実現することです。このことに取り組むことで、自分自身の成長や達成感を得ることができます。
人生に優先順位をつける
自己管理とは、自分自身をコントロールすることで、自分自身の行動や思考、感情を管理することです。自己管理を行うことで、自分自身が望む人生を送るための行動の指針ができます。
感情をコントロールするためにはアンガーマネジメントが必須です！
主は日本アンガーマネジメント協会のアンガーマネジメントファシリテーターでもあるため、定期的に怒りの感情の向き合い方について講義をしてますのでぜひご参加ください！
1つ目は、習慣化です。習慣化とは、自分自身が継続的に行うことで、自分自身にとってプラスになる習慣を身につけることです。習慣化することで、自分自身の行動が自然と変わり、自己管理が容易になります。
2つ目は、優先順位付けです。優先順位付けとは、自分自身がやるべきことを優先順位付けし、優先順位の高いことから取り組むことです。優先順位をつけることで、自分自身の時間の使い方が効率的になり、自己管理が楽になります。
3つ目は、ストレス管理です。ストレス管理とは、ストレスを抱えたときに、自分自身がストレスを解消する方法を知っていることです。ストレスを解消することで、自己管理が容易になり、自分自身の行動や思考が前向きになります。
自分自身の価値観を理解する
この項では、自分自身の価値観を理解し、人生の目的を出す方法についてです。自分自身の価値観を理解することで自分の人生の目的がより具体的になっていきます。
自分自身の価値観を理解するために以下の3つの方法が重要です。
1つ目は、自分自身の行動を分析することです。自分自身の行動を分析することで、自分自身が何を大切にし、何に価値を見出すかを理解することができます。
2つ目は、自分自身が好きなことをすることです。自分が好きなことをすることで、自分自身の内面にある価値観を理解することができます。
3つ目は、自分自身が目指すべき人物像を考えることです。自分自身が目指すべき人物像を明確にすることで、自分自身が望む人生の方向性が明確になります。
自分自身のエネルギーをどう管理するか？
1つ目は、優先順位をつけることです。
自分自身が望む人生を送るためには、自分自身が優先すべきことを明確にすることが重要です。アップし、優先度をつけることで、自分自身の時間とエネルギーを最も大切なことに使うことができます。
2 つ目は、タスクの効率を上げることです。自分自身のタスクの効率を上げることで、自分自身の時間を節約し、余暇の時間を作ることができます。運動や筋トレ、規則正しい食生活などの集中力を高める方法が、タスク効率をあげるために重要です。もちろんサウナも自律神経が整うので大事です！
3つ目は、自分自身の時間を管理することです。自分自身の時間を管理することで、自分自身のタスクや予定を管理し、自分自身の目標に向かって進むことができます。 例えばスケジュールを管理したり、ルーティン業務の時間測定をしたりすると、より時間が管理しやすくなります。
職場環境の整理
人生をシンプルに、かつ当たり前に設計することで、自分自身を追い詰めることなく、効率的に目標達成ができるようになります。そして、そのようなライフスタイルを実現するためには、自分に合った職場を見つけることも重要です。
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